คอลลาเจนลดฝ้า กระ เสริมความมั่นใจให้ผิว ด้วยตัวช่วยผิวใส

เลือกรับประทาน คอลลาเจนลดฝ้า กระ ทางเลือกที่ดีสำหรับสาว ๆ ในปัจจุบัน เพราะปัญหาของผิวหน้านอกจากจะมีเรื่องปัญหาของสิวแล้ว ในเรื่องกระ ฝ้า หรือจุดด่างดำ จะถือเป็นอีกหนึ่งปัญหาใหญ่ของสาว ๆ เช่นเดียวกัน แม้ว่าปัญหาเหล่านี้จะไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพมากมายนัก แต่จะส่งผลเสียต่อความมั่นใจของเราได้มากที่สุด

เมื่อใบหน้าของเราไม่เรียบเนียน มีฝ้า กระ หรือจุดด่างดำเพิ่มขึ้น จะทำให้เรารู้สึกไม่มั่นใจในตนเอง และปัญหาเหล่านี้ยังเกิดขึ้นได้กับทุกคนด้วยเช่นกัน เนื่องจากเป็นปัญหาที่จะเกิดขึ้นมาจากหลากหลายสาเหตุ เพราะฉะนั้นเราจึงจำเป็นต้องดูแลตนเอง และหาวิธีบำรุงผิวพรรณของเราให้ดีที่สุด เพื่อป้องกันการเกิดกระ ฝ้า และจุดด่างดำได้มากกว่าเดิม

คอลลาเจนลดฝ้า กระ ช่วยป้องกันได้จริงหรือไม่

เชื่อว่าหลาย ๆ คนจะต้องสงสัยกันอย่างแน่นอนว่าการรับประทานอาหารเสริมยี่ห้อคอลลาเจนที่ดีที่สุด จะสามารถลดฝ้า กระ ได้จริงหรือไม่? ซึ่งในส่วนนี้จะต้องบอกเลยว่า คอลลาเจนถือเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง ที่ประกอบไปด้วยกรดอะมิโนต่อกันเป็นเส้นใย ซึ่งร่างกายของเราสามารถผลิตได้เองตามธรรมชาติ และคอลลาเจนยังเป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนัง ผม เล็บ กระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และผนังเส้นเลือดอีกด้วย ที่จะเป็นตัวช่วยเพิ่มความแข็งแรง และเพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่อวัยวะต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี ดังนั้น จึงทำให้คอลลาเจนสามารถลดการเป็นฝ้า กระ หรือจุดด่างดำบนผิวหนังได้ ช่วยให้ผิวหนังแข็งแรงมากขึ้นกว่าเดิม

แต่ทั้งนี้ฝ้า กระ หรือจุดด่างดำต่าง ๆ ถือเป็นปัญหาผิวที่แตกต่างกันออกไป ฝ้าจะเกิดขึ้นจากปัญหาภายนอก อย่างเช่น รังสียูวีจากแสงแดด และแสงจากอุปกรณ์อย่างเช่นหลอดไฟ หรือหน้าจอคอมพิวเตอร์ ล้วนมีรังสียูวีที่เข้าไปกระตุ้นการผลิตเม็ดสีเมลานินภายใต้ผิวหนังทั้งสิ้น ส่งผลให้เกิดเป็นฝ้าบนใบหน้าได้ ส่วนกระจะเกิดขึ้นได้ทั้งจากปัจจัยภายในและภายนอก โดยปัจจัยหลัก ๆ จะเกิดจากรังสียูวีเช่นเดียวกัน และปัจจัยภายในจะเกิดขึ้นได้จากกรรมพันธุ์และฮอร์โมน

ในส่วนของปัญหาริ้วรอยจุดด่างดำต่าง ๆ ที่เชื่อว่าหลาย ๆ คนจะต้องเป็นกันอย่างแน่นอน มักจะเกิดขึ้นจากการอักเสบของผิวหนัง ที่จะมีการทิ้งรอยดำเอาไว้ และรอยดังกล่าวจะมีความเข้มข้น หรือเห็นได้ชัดเจนมากยิ่งขึ้นหากกระทบกับปัจจัยภายนอก ได้แก่ รังสียูวี ที่จะเข้ามากระตุ้นการผลิตเม็ดสีภายใต้ผิวหนังนั่นเอง ดังนั้นการรักษากระ ฝ้า และจุดด่างดำที่ดีที่สุด นอกจากจะต้องรับประทานคอลลาเจนเพื่อช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ผิวหนังของเราแล้ว ยังจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงปัจจัยภายนอกต่าง ๆ ให้ได้มากที่สุด รวมทั้งการทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน เพื่อช่วยป้องกันรังสียูวีได้ดีขึ้นกว่าเดิม

รับประทานคอลลาเจนควบคู่วิตามินซี ช่วยป้องกันฝ้า กระ และจุดด่างดำได้ดีขึ้นกว่าเดิม

หลาย ๆ คนอาจจะเกิดความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการทานวิตามินซี ว่าสามารถช่วยให้ฝ้า กระ หรือจุดด่างดำที่เป็นอยู่จางลงได้ แต่ความจริงแล้ว จะต้องทานวิตามินซีควบคู่ไปกับ คอลลาเจนลดฝ้า กระ พัน ทิป เพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุด ทั้งนี้การทานคอลลาเจนกับวิตามินซีจะมีส่วนช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมทั้งคอลลาเจนและวิตามินซีได้ดีขึ้นกว่าเดิม พร้อมทั้งยังช่วยป้องกันปัญหาการเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำได้ดีอีกด้วย เนื่องจากคอลลาเจนจะมีส่วนช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ผิวหนัง พร้อมทั้งยังเพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่ผิวหนังได้มากกว่าเดิม

และวิตามินซียังมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ทั้งสารที่เกิดในร่างกาย และยังสามารถต้านอนุมูลอิสระที่เกิดจากรังสียูวีได้อีกด้วย เพราะอนุมูลอิสระนั้น จะทำให้ร่างกายของเราเสื่อมสภาพ และถดถอยลงอย่างเห็นได้ชัด ทำให้ผิวหนังของเราเหี่ยวย่น มีริ้วรอยมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังก่อให้เกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม ดังนั้นหากใครต้องการป้องกันปัญหาต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้นตามวัย และเกิดขึ้นจากปัจจัยภายนอกด้านอื่น ๆ ควรเลือกรับประทานวิตามินซีควบคู่ไปกับคอลลาเจน รับรองได้เลยว่าจะช่วยตอบโจทย์ปัญหาเหล่านี้ได้ดีที่สุด

รับประทานคอลลาเจน และวิตามินซีไปนาน ๆ อันตรายหรือไม่

คอลลาเจนถือเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง ที่เป็นองค์ประกอบสำคัญภายในร่างกาย โดยร่างกายของเราสามารถผลิตอาหารเสริมลดฝ้ากระ pantip เองได้ ซึ่งร่างกายจำเป็นต้องนำคอลลาเจนไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ทั้งเอ็นกล้ามเนื้อ กระดูก กระดูกอ่อน หมอนรองกระดูก หลอดเลือด กระจกตา รวมทั้งผิวหนังด้วยเช่นกัน และเซลล์ในร่างกายจะสร้างเองได้จากกรดอะมิโนชนิดต่าง ๆ ด้วยการอาศัยวิตามินซีเป็นตัวช่วยในการสร้าง

ดังนั้น การรับประทานคอลลาเจนจะเปรียบเสมือนการรับประทานโปรตีนชนิดอื่น ๆ อย่างเช่น โปรตีนอัลบูมินจากไข่ โปรตีนเคซีน หรือเวย์โปรตีนจากนม เป็นต้น และเมื่อรับประทานเข้าไปแล้ว จะถูกย่อยสลายจากกระเพาะอาหาร และลำไส้เล็กจนกลายเป็นหน่วยที่เล็กมากที่สุด จนกลายเป็นกรดอะมิโนชนิดต่าง ๆ และหลังจากนั้นร่างกายของเราจะนำกรดอะมิโนเหล่านี้ไปใช้ในการสร้าง และซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่าง ๆ นั่นเอง

เพราะฉะนั้นจึงบอกได้เลยว่า หากกินคอลลาเจนบำรุงผิวติดต่อกันเป็นเวลานาน จะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างแน่นอน เพราะโดยปกติแล้วร่างกายของเราก็ต้องการคอลลาเจนไปเสริมสร้างส่วนต่าง ๆ ภายในร่างกายอยู่แล้ว แต่เมื่อเรามีอายุเพิ่มขึ้น อัตราการสร้างคอลลาเจนในร่างกายของเราจะลดลง ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องเสริมคอลลาเจนเข้าไป เพื่อให้ร่างกายได้รับคอลลาเจนในปริมาณที่เหมาะสมต่อการสลายของคอลลาเจน และเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่กระดูก ข้อต่อ รวมทั้งผิวหนังของเราได้ดีที่สุด ทั้งนี้คอลลาเจนยังสามารถเพิ่มความอ่อนเยาว์ให้แก่ผิวหน้า ช่วยป้องกันสิว ฝ้า กระ และจุดด่างดำต่าง ๆ ได้ดียิ่งขึ้น

คอลลาเจนลดฝ้า กระ และจุดด่างดำ เก็บรักษาอย่างไรไม่ให้เสื่อมสภาพ

เชื่อว่าหลาย ๆ คนที่รับประทานคอลลาเจนช่วยลดริ้วรอย กระ และจุดด่างดำต่าง ๆ ล้วนต้องซื้อคอลลาเจนเก็บเอาไว้ในปริมาณเยอะอย่างแน่นอน เพราะในบางครั้งการซื้อจำนวนมากอาจจะถูกกว่า หรือบางคนประหยัดเวลาและค่าเดินทางในการซื้อคอลลาเจน จึงซื้อมาตุนไว้ ซึ่งการเก็บคอลลาเจนจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก เพราะเราจะต้องเก็บเอาไว้อย่างเหมาะสม เพื่อไม่ให้คอลลาเจนเสื่อมสภาพลง พร้อมคงประสิทธิภาพของคอลลาเจนเอาไว้อย่างเต็มเปี่ยม เพราะฉะนั้นไปดูกันเลยว่า วิธีการเก็บรักษาคอลลาเจนลดฝ้า กระ พัน ทิป จะมีวิธีเก็บอย่างไรเหมาะสมที่สุด

• หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดและความชื้น: ทุกคนรู้หรือไม่ว่า การเก็บรักษาคอลลาเจนให้คงสภาพได้ดีที่สุด จะต้องหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดด และความชื้น เพราะปัจจัยเหล่านี้จะมีส่วนทำให้คอลลาเจนเสื่อมสภาพได้เร็วขึ้นกว่าเดิม โดยเฉพาะคอลลาเจนรูปแบบผง ที่จะมีความไวต่อแสงและความชื้นมากที่สุด อาจจะทำให้คอลลาเจนจับตัวเป็นก้อนได้ง่าย ในส่วนของคอลลาเจนรูปแบบผง เมื่อเปิดแล้วจะมีอายุนานเท่าไหร่ เก็บรักษาอย่างไรนั้น อาจจะต้องใช้ถุงซิปล็อกกันชื้นบรรจุแทน เพื่อคงสภาพของคอลลาเจน และยังช่วยป้องกันการปนเปื้อนของแบคทีเรียได้อีกด้วย
• เก็บรักษาเอาไว้ในอุณหภูมิห้อง: อีกหนึ่งปัจจัยที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม คือ การเก็บคอลลาเจนเอาไว้ในอุณหภูมิห้อง เพราะอีกหนึ่งปัจจัยหลักที่มีผลต่อคุณภาพของคอลลาเจน คือ อุณหภูมิภายนอกนั่นเอง ดังนั้นการเก็บรักษาคอลลาเจนที่ดีที่สุด ควรเอาไว้ในที่ที่มีอุณหภูมิเท่ากับห้อง ไม่ร้อนและไม่เย็นจนเกินไป และด้วยเหตุนี้เองการเก็บคอลลาเจนเอาไว้ในตู้เย็นที่หลาย ๆ คนเคยเข้าใจว่าเป็นวิธีการเก็บรักษาอย่างถูกต้อง จะเป็นวิธีการเก็บรักษาแบบผิดวิธี จะส่งผลต่อคุณภาพของคอลลาเจนโดยตรงอีกด้วย
• ไม่ควรเก็บคอลลาเจนเอาไว้นานเกิน 1 ปี: ทุกคนจะต้องจำเอาไว้เสมอว่า ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมทุกชนิด ย่อมมีวันหมดอายุ เช่นเดียวกับคอลลาเจนยี่ห้อไหนดีด้วยเช่นกัน ที่จะมีอายุเฉลี่ยอยู่ประมาณ 1 ปีเท่านั้น และหลังจากนั้นไม่ได้หมายความว่าไม่สามารถรับประทานคอลลาเจนนั้นได้อีก เรายังสามารถรับประทานได้ เพียงแต่คอลลาเจนจะเสื่อมสภาพไปบ้าง แต่อย่างไรก็ตามหากใครที่ไม่รู้ว่า คอลลาเจนที่รับประทานอยู่นั้นหมดอายุหรือไม่ อาจจะลองสังเกตจากสีของคอลลาเจนได้เช่นกัน เพราะหากคอลลาเจนเปลี่ยนสีจะหมายความว่าหมดอายุ และไม่สามารถรับประทานต่อได้

ผลข้างเคียงและข้อควรระวังจากการรับประทาน คอลลาเจนลดฝ้า

แม้ว่าคอลลาเจนจะเป็นโปรตีนที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เหมาะสำหรับการรับประทานคอลลาเจน เนื่องจากผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจน จะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากปลาทะเลน้ำลึกเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้นหากใครที่แพ้อาหารทะเลไม่ควรรับประทานโดยเด็ดขาด อีกทั้งผู้ที่มีโรคประจำตัว ที่ต้องรับประทานยาอยู่เป็นประจำ รวมทั้งผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ และคุณแม่ที่ให้นมบุตร ก็ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานคอลลาเจนไปเสียก่อน เพราะอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกาย และลูกน้อยของเราได้เช่นเดียวกัน

ทั้งนี้หากใครที่รับประทานคอลลาเจนในปริมาณมากเกินไป อาจจะก่อให้เกิดผลข้างเคียงได้เช่นเดียวกัน อย่างเช่น คลื่นไส้ ท้องผูก  ท้องเสีย แสบร้อนกลางอก ง่วงซึม ปวดศีรษะ รวมไปถึงอาการแพ้ทางผิวหนังด้วยเช่นกัน ซึ่งในส่วนนี้ทุกคนจำเป็นต้องสังเกตอาการของตัวเองให้ดี เพื่อได้รู้ว่าเราแพ้คอลลาเจน หรือเกิดผลข้างเคียงขณะทานคอลลาเจนหรือไม่ และหากใครที่มีอาการแพ้ไก่ หรือไข่ ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานคอลลาเจนชนิดที่ 2 เพราะคอลลาเจนประเภทนี้จะทำให้อาการภูมิแพ้กำเริบได้นั่นเอง

และต้องยอมรับเลยว่าในปัจจุบันมีแบรนด์ผลิตคอลลาเจนออกมาอย่างมากมาย และวางขายตามท้องตลาด เพื่อต้องการตอบโจทย์การใช้บริการของทุกคนได้ดีที่สุด ดังนั้น ก่อนเลือกซื้อคอลลาเจนทุกคนจำเป็นต้องเลือกซื้อคอลลาเจนที่มีประสิทธิภาพ และได้มาตรฐานในระดับสากล และคอลลาเจนบางแบรนด์อาจจะมีสารอันตรายเจือปนอยู่ด้วย เพราะฉะนั้นการเลือกใช้คอลลาเจนที่ดีที่สุด คือการเลือกคอลลาเจนแบรนด์ดัง ดูส่วนประกอบของคอลลาเจนให้ดีเสียก่อน เพื่อเลือกใช้ได้อย่างปลอดภัย รับประทานคอลลาเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด

การรับประทานคอลลาเจนแม้ว่าจะเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย แต่การรับประทานในปริมาณที่มากเกินไป ก็อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน ทั้งนี้ก่อนรับประทานคอลลาเจนควรเลือกซื้อคอลลาเจนที่เหมาะสมกับร่างกายของเรามากที่สุด เพราะคอลลาเจนประเภทต่าง ๆ มีความแตกต่างกันออกไป รวมทั้งคอลลาเจนแต่ละแบรนด์ยังมีประสิทธิภาพ และมีความเหมาะสมในการใช้งานที่แตกต่างด้วยเช่นกัน ดังนั้นก่อนเลือกซื้อคอลลาเจนควรศึกษารายละเอียด ส่วนประกอบ และประสิทธิภาพการใช้งานให้ดีเสียก่อน เพื่อใช้งานได้อย่างเหมาะสมมากที่สุด

อ้างอิง:

–Collagen Supplements for Aging and Wrinkles. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8824545/