คอลลาเจนลดริ้วรอย เรียกคืนความอ่อนเยาว์ พร้อมสร้างผิวสวย

การรับประทาน คอลลาเจนลดริ้วรอย จะถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีที่สุดในปัจจุบัน เพราะปัญหาริ้วรอยจะเป็นสัญญาณที่บอกว่าเราอายุมากขึ้น โดยริ้วรอยจะมีจุดสังเกตได้อย่างง่ายดาย คือ ริ้วรอยบนใบหน้า และรอบดวงตา ซึ่งสาเหตุหลัก ๆ ของการเกิดริ้วรอย หรือการหย่อนคล้อยของผิวหนัง คือ การที่ร่างกายของเรามีประสิทธิภาพในการผลิตคอลลาเจนลดน้อยลง เนื่องจากปกติแล้วร่างกายของเราจะผลิตคอลลาเจนเองได้

แต่เมื่อไหร่ที่เรามีอายุเพิ่มมากขึ้น การผลิตคอลลาเจนจะลดลงไปด้วย แต่อัตราการสลายคอลลาเจนในร่างกายจะมีอัตราเท่าเดิม และการผลิตคอลลาเจนที่ลดลงจะเห็นได้ชัดมากที่สุด เมื่อเรามีอายุประมาณ 40 ปีขึ้นไป ด้วยความที่คอลลาเจนเป็นส่วนประกอบหลักของโปรตีนกว่า 80% ของผิว และคอลลาเจนจะอยู่ที่ชั้นล่างของผิวหนัง เพราะฉะนั้นการทาครีมแบบทั่ว ๆ ไปจะไม่มีผลเท่าไหร่นัก

ดังนั้น การเลือกรับประทานอาหารเสริมโดยเฉพาะแบรนด์คอลลาเจนลดริ้วรอยที่ดีที่สุด จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยเสริมคอลลาเจนเข้าไปในร่างกายได้ดีที่สุด เพราะร่างกายจะสามารถดูดซึมคอลลาเจนได้ดีกว่า และจะช่วยมีสุขภาพผิวพรรณดีกว่าคนวัยเดียวกัน ทั้งนี้การรับประทานคอลลาเจนทั่ว ๆ ไป ก็อาจจะไม่เห็นผลเท่าไหร่นัก เนื่องจากคอลลาเจนจะเป็นโปรตีนที่ถูกย่อยในกระเพาะอาหาร จนทำให้ไม่สามารถดูดซึมไปที่ผิวหนังของเราได้นั่นเอง

คอลลาเจนลดริ้วรอย เคล็ดลับหน้าใส ไม่ต้องฉีดฟิลเลอร์

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ในปัจจุบันเทรนด์การดูแลตัวเองได้รับความนิยมมากขึ้นกว่าเดิม ซึ่งการรับประทานคอลลาเจนลดริ้วรอยเป็นอีกหนึ่งวิธีการดูแลตัวเอง ที่หลายคนเลือกใช้วิธีนี้ เพราะเมื่อเรามีอายุที่มากยิ่งขึ้น ร่างกายของเราจะเสื่อมโทรมไปตามเวลา จะมีปัญหาทั้งในเรื่องของริ้วรอยเหี่ยวย่น ผิวหนังแห้งกร้าน ไปจนถึงเรื่องของกระดูกและข้อต่อที่ไม่มีความยืดหยุ่นเหมือนช่วงหนุ่มสาว ทำให้หลายคนเลือกรับประทานคอลลาเจนช่วยลดฝ้าเพื่อปรับปรุงสภาพผิงด้วยเช่นกัน

แม้ว่าในปัจจุบันจะมีวิธีการแก้ปัญหาผิวหนังหย่อนคล้อย และปัญหาริ้วรอยหลากหลายวิธีด้วยกัน แต่การรับประทานคอลลาเจนจะเป็นตัวเลือกแรก ๆ ที่หลายคนเลือกใช้ เนื่องจากร่างกายของเราจำเป็นต้องมีคอลลาเจนเสริมสร้างร่างกาย แต่ปกติร่างกายจะสามารถผลิตคอลลาเจนเองได้ แต่เมื่ออายุมากขึ้นการผลิตคอลลาเจนของร่างกายก็จะลดลงด้วยเช่นกัน ส่งผลให้การเลือกรับประทานคอลลาเจนเสริม จะเป็นตัวช่วยให้เรามีความแข็งแรงของผิวหนัง และกระดูกได้ดีที่สุด

และในปัจจุบันจะมีคอลลาเจนให้เลือกรับประทานหลากหลายประเภท แต่ละประเภทจะมีคุณสมบัติที่แตกต่างกันออกไป แต่โดยปกติแล้วคอลลาเจนจะมีโมเลกุลขนาดใหญ่เป็นอย่างมาก ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมคอลลาเจนได้ช้า ดังนั้นควรเลือกรับประทานคอลลาเจนประเภทที่มีโมเลกุลขนาดเล็ก อย่างเช่น คอลลาเจนไตรเปปไทด์ เป็นต้น เพราะจะช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว และคอลลาเจนไม่ถูกสลายไปกับการย่อยของกระเพาะเสียก่อน ที่สำคัญการรับประทานคอลลาเจนที่ดีที่สุด ควรเลือกรับประทานพร้อมกับวิตามินซี เพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนได้ดีขึ้นกว่าเดิม เพียงเท่านี้ร่างกายของเราก็สามารถดูดซึมคอลลาเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

คอลลาเจนลดริ้วรอย มีความสำคัญกับผิวอย่างไรบ้าง

คอลลาเจนถือเป็นโปรตีนที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นมาได้เองตามธรรมชาติ แต่หากใครที่มีอายุเพิ่มขึ้นการเลือกใช้คอลลาเจน ลดริ้วรอย pantip จะถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม เนื่องจากคนที่มีอายุ 30 ปลาย ๆ หรือเริ่มเข้าเลขสี่ การผลิตคอลลาเจนของร่างกายเราจะลดน้อยลง โดยคอลลาเจนนั้นจะประกอบไปด้วยกรดอะมิโนที่มีลักษณะต่อกัน และจะมีการประสานกันเป็นเส้นใย เพื่อทำหน้าที่เพิ่มความแข็งแรง เพิ่มความยืดหยุ่นให้อวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกายได้ดีที่สุด

และร่างกายของเราจะมีโปรตีนคอลลาเจนมากกว่า 1 ใน 3 ของโปรตีนในร่างกาย คอลลาเจนจะเป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนังมากถึง 70% เลยทีเดียว เพื่อช่วยให้โครงสร้างของผิวมีความแข็งแรง และมีความยืดหยุ่น ช่วยให้ผิวหนังเต่งตึง แน่นกระชับ และดูอ่อนเยาว์ได้มากกว่าเดิม และนอกจากคอลลาเจนจะมีความสำคัญต่อผิวหนังของเราแล้ว คอลลาเจนยังมีความสำคัญต่อกระดูกอ่อนของเราด้วยเช่นกัน เพราะในกระดูกอ่อนของเราจะมีคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบถึง 60%

รวมทั้งเส้นเอ็น ผนังเส้นเลือด และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันต่าง ๆ ในร่างกาย ทำให้การกินคอลลาเจนบำรุงผิวมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง ทั้งนี้คอลลาเจนจะผลิตในร่างกายลดลงเมื่ออายุเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนต่าง ๆ จะลดลงด้วยเช่นกัน ส่งผลให้เกิดความไม่สมดุลกันระหว่างกายผลิตและการสลายคอลลาเจนตามธรรมชาติ ทำให้เราเกิดริ้วรอยต่าง ๆ ได้อย่างง่ายดาย ผิวหน้าหย่อนคล้อย รวมทั้งกระดูกเสื่อมได้อีกด้วย ดังนั้นเราทุกคนจึงจำเป็นต้องรับประทานคอลลาเจนเสริมเข้าไป เพื่อช่วยให้ผิวพรรณกลับมาเปล่งปลั่ง และช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงขึ้นกว่าเดิม

ประโยชน์ของคอลลาเจน ยิ่งทานเยอะเท่าไหร่ ให้ประโยชน์ต่อร่างกายมากขึ้นเท่านั้น

ทุกคนเคยสงสัยกันหรือไม่ว่า เมื่อเรามีอายุเพิ่มมากขึ้น ทำไมถึงมีปัญหาในด้านร่างกายเข้ามากวนใจไม่เว้นแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็น ปัญหาด้านผิวหน้า ที่ถึงแม้ว่าเราจะตั้งใจดูแลผิวหน้ามาโดยตลอด แต่ก็ยังมีริ้วรอยหรือความเหี่ยวย่นเข้ามารบกวนจิตใจ รวมทั้งปัญหาในเรื่องของกระดูกและข้อด้วยเช่นกัน ที่เราขยับตัวนิดหน่อยกระดูกก็ดังกร๊อบแกร๊บ หรือลุกนั่งก็ลำบากขึ้นกว่าเดิม

ซึ่งปัญหาต่าง ๆ เหล่านี้ล้วนเกิดขึ้นมาจากคอลลาเจนในร่างกายที่ลดลงอย่างเห็นได้ชัด ยิ่งหากใครที่มีอายุเข้าเลข 4 จะเห็นได้ชัดเจนขึ้นกว่าเดิม เพราะผิวหนังของเราเริ่มหย่อนคล้อย อีกทั้งยังมีริ้วรอยที่ชัดเจนขึ้นกว่าเดิม ดังนั้นการเลือกรับประทานคอลลาเจนจึงเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีที่สุด เพราะคอลลาเจน 7-11 จะมาพร้อมกับคุณประโยชน์ในด้านต่าง ๆ อย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็น

• ช่วยให้ผิวอ่อนวัยมากยิ่งขึ้น: คอลลาเจนถือเป็นอาหารเสริมที่ขึ้นชื่อในเรื่องการลดริ้วรอย ช่วยให้ผิวพรรณเรียบเนียน ผิวหนังเต่งตึง และกระชับมากขึ้นกว่าเดิม เพราะคอลลาเจนจะมีประสิทธิภาพในการบำรุงผิวพรรณให้ดีมากขึ้นกว่าเดิม ทั้งนี้การรับประทานคอลลาเจนเพียงอย่างเดียว ก็อาจจะไม่เพียงพอต่อการดูแลผิวพรรณ เนื่องจากจะมีหลากหลายปัจจัยที่จะช่วยบำรุงผิว หรือเร่งทำให้ผิวเสียหายได้ ไม่ว่าจะเป็น ปัญหาในเรื่องแสงแดด การเผชิญกับมลภาวะในทุก ๆ วัน การรับประทานอาหาร การพักผ่อน ความเครียด การสูบบุหรี่ รวมทั้งการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ด้วยเช่นกัน ดังนั้นในส่วนนี้นอกจากที่ทุกคนจำเป็นต้องรับประทานคอลลาเจนเสริมสร้างร่างกายแล้ว ยังจำเป็นต้องดูแลตัวเองมากยิ่งขึ้นอีกด้วย
• ช่วยลดอาการข้อเข่าเสื่อม: อย่างที่ทุกคนรู้กันดีอยู่แล้วว่า คอลลาเจนเป็นส่วนช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่กระดูก และข้อต่อต่าง ๆ ในร่างกาย ดังนั้นการรับประทานคอลลาเจนในทุกวัน จะช่วยให้อาการปวดเข่าทุเลาลงได้ แต่จะต้องรับประทานคอลลาเจนควบคู่ไปกับการรักษา หรือการกายภาพบำบัด เพื่อช่วยให้เห็นผลได้มากขึ้นกว่าเดิม
• ช่วยลดริ้วรอยได้ดีที่สุด: สำหรับใครที่มีริ้วรอยบนใบหน้า ทั้งริ้วรอยที่เกิดขึ้นจากสิว หรือริ้วรอยที่เกิดขึ้นจากอายุที่มากขึ้น คอลลาเจน ลดริ้วรอย pantip จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยลดริ้วรอยเหล่านี้ได้เป็นอย่างดี ช่วยให้ริ้วรอยจากสิวดูจางลงอย่างเห็นได้ชัด และช่วยให้ผิวหน้าดูเต่งตึงได้มากขึ้นกว่าเดิม

ข้อควรระวังในการรับประทาน คอลลาเจนลดริ้วรอย ที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม

แม้ว่าการรับประทานคอลลาเจนจะส่งผลดีต่อร่างกายมากเพียงใดก็ตาม แต่หากใครยังไม่เคยรับประทานคอลลาเจนมาก่อน ควรศึกษาข้อควรระวังในการรับประทานคอลลาเจนด้วยเช่นกัน เพราะคอลลาเจนไม่ได้เหมาะสำหรับทุกคน และยังมีให้เลือกรับประทานหลากหลายประเภทอีกด้วย

ดังนั้นก่อนรับประทานคอลลาเจนควรเลือกประเภทให้ดีเสียก่อน รวมทั้งการศึกษาข้อมูลของคอลลาเจนต่าง ๆ ให้ดี เช่น คอลลาเจนกินตอนไหนดีที่สุด หรือห้ามกินกับอะไรเพื่อรับประทานได้อย่างถูกต้อง ปลอดภัย และเพิ่มประสิทธิภาพของคอลลาเจนได้มากที่สุด เพราะฉะนั้นไปดูกันเลยว่า ข้อควรระวังในการรับประทานคอลลาเจน มีอะไรบ้าง

1. แพ้อาหารทะเล ควรหลีกเลี่ยง: โดยส่วนใหญ่แล้วคอลลาเจนจะได้รับการสกัดมาจากปลาทะเลน้ำลึก ซึ่งในส่วนนี้จะส่งผลต่อผู้ที่แพ้อาหารทะเลได้ โดยเฉพาะสำหรับใครที่มีอาการแพ้อย่างรุนแรง ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานคอลลาเจน หรือเลือกรับประทานคอลลาเจนที่มีจากพืชแทนนั่นเอง เพื่อรับประทานได้อย่างปลอดภัยมากที่สุด
2. มีโรคประจำตัว ควรหลีกเลี่ยง: สำหรับใครที่มีโรคประจำตัวแต่ต้องการรับประทานคอลลาเจน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน เนื่องจากคอลลาเจนเหล่านี้จะเป็นอาหารเสริม ที่อาจจะเข้าไปลดประสิทธิภาพของยาที่เรารับประทานอยู่เป็นประจำ หรือหากเรารับประทานควบคู่ไปกับยา อาจจะเกิดปฏิกิริยาบางอย่าง ที่ไม่เป็นผลดีกับร่างกายได้เช่นเดียวกัน ดังนั้นหากใครที่เป็นโรคไต โรคนิ่วในถุงน้ำดี โรคมะเร็ง โรคลิ่มเลือดอุดตัน รวมทั้งคุณแม่ที่อยู่ในระหว่างการตั้งครรภ์ และการให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนจะดีเสียกว่า เพื่อป้องกันอันตรายที่อาจจะเกิดขึ้นได้แบบไม่ทันตั้งตัว
3. ห้ามรับประทานมากเกินไป: เชื่อว่าจะมีหลาย ๆ คนที่คิดว่า การรับประทานคอลลาเจนส่งผลดีกับร่างกายเป็นอย่างมาก จึงเลือกที่จะรับประทานในปริมาณมากต่อวัน ซึ่งในส่วนนี้จะต้องบอกเลยว่า การรับประทานคอลลาเจนในปริมาณสูงต่อวัน ไม่ได้ทำให้เกิดผลดีต่อร่างกาย เนื่องจากร่างกายของเราจะต้องการคอลลาเจนเพียง 2,000-2,500 มิลลิกรัมต่อวันก็ถือว่าเพียงพอต่อการใช้งาน แต่หากต้องการรับประทานมากเกินกว่านี้ ก็ไม่ควรรับประทานเกิน 7,000 มิลลิกรัมต่อวัน เพราะหากเรารับประทานคอลลาเจนมากเกินไป จะทำให้คอลลาเจนเข้าไปตกค้างภายในร่างกาย

เนื่องจากร่างกายจะไม่สามารถสลายคอลลาเจนเหล่านี้ได้หมด เมื่อคอลลาเจนตกค้างเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในทุกวัน อาจจะก่อให้เกิดโรคกับร่างกายได้อีกด้วย ดังนั้นการรับประทานคอลลาเจนที่ดีที่สุด ควรเลือกรับประทานในปริมาณที่พอดี เพื่อให้ร่างกายดูดซึมไปใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และไม่มีคอลลาเจนตกค้างหลงเหลืออยู่

การรับประทานคอลลาเจนเสริม จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นกว่าเดิม เพราะร่างกายของเราจำเป็นต้องใช้งานคอลลาเจน เพื่อช่วยยืดหยุ่นกระดูก และข้อต่อต่าง ๆ ภายในร่างกาย อีกทั้งคอลลาเจนเหล่านี้ยังมีส่วนช่วยให้ผิวหนังเต่งตึง ดูอ่อนกว่าวัย ผิวหนังไม่เหี่ยวย่นง่าย ๆ อีกด้วย เพราะเมื่อเราอายุเข้าเลข 4 จะเห็นได้ชัดเลยว่าผิวหนังของเราเริ่มเปลี่ยนไปจากเดิม ดังนั้นหากใครต้องการดูแลตัวเองให้ดีที่สุด การรับประทานคอลลาเจนจะเป็นทางเลือกที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม

อ้างอิง:

–เคล็ดลับหน้าใส ไม่ต้องฉีดฟิลเลอร์ ลดริ้วรอยด้วยคอลลาเจน. https://www.megawecare.co.th/content/5568/secret-of-bright-face-without-filler-