คอลลาเจนลดสิว กู้ผิวสวยด้วยวิธีธรรมชาติ

ปัญหาในเรื่องของ “สิว” จะถือเป็นปัญหาใหญ่ของหลาย ๆ คนเลยก็ว่าได้ ดังนั้นการเลือกรับประทาน คอลลาเจนลดสิว จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีที่สุด โดยปกติแล้วปัญหาสิวจะเกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุด้วยกัน อย่างเช่น ความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ ฮอร์โมน รวมทั้งในช่วงที่ผู้หญิงมีประจำเดือนด้วยเช่นกัน และในปัจจุบันยังมีวิธีการรักษาสิวได้หลากหลายวิธี ทั้งการเลือกใช้สกินแคร์ การกดสิว หรือการพบแพทย์ แต่ทุกคนรู้หรือไม่ว่า คอลลาเจนจะถือเป็นอาหารเสริมที่ช่วยลดสิวได้เป็นอย่างดี รับรองได้เลยว่าทุกคนจะต้องว้าวอย่างแน่นอน

คอลลาเจนลดสิว ได้จริงหรือไม่ ทำได้อย่างไรบ้าง?

เชื่อว่าหลาย ๆ คนจะต้องเกิดข้อสงสัยกันอย่างแน่นอนว่า คอลลาเจนลดสิวได้จริงหรือไม่? เพราะคอลลาเจนจะถือเป็นอีกหนึ่งอาหารเสริมที่ทุกคนต่างรู้จักกันเป็นอย่างดี มีประสิทธิภาพช่วยในเรื่องการชะลอริ้วรอยบนใบหน้า ช่วยยืดหยุ่นผิวได้เป็นอย่างดี พร้อมทั้งยังช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้แก่ผิวหนังได้อีกด้วย

แต่หลายคนก็อาจจะยังไม่รู้ว่า แบรนด์คอลลาเจนบำรุงผิว มีส่วนช่วยในการลดสิวหรือรอยสิวได้เช่นเดียวกัน เพราะรอยสิวหรือรอยแผลเป็นที่เกิดจากปัญหาสิวนั้น จะสร้างความเสียหายต่อคอลลาเจนภายในผิวของเราเป็นอย่างมาก และแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว จะมีความสามารถในการทำลายเนื้อเยื่อผิวหนัง ส่งผลให้โครงสร้างของเซลล์ในชั้นล่างของผิวอ่อนแอลง

ดังนั้นการรับประทานคอลลาเจนที่มีเส้นใยโปรตีนในร่างกาย และมีความอุดมสมบูรณ์มากที่สุด เมื่อร่างกายดูดซึมคอลลาเจนเข้าไปแล้ว จะมีส่วนช่วยในการซ่อมแซมผิวหนังให้แข็งแรงขึ้นกว่าเดิม และยังมีหน้าที่สำคัญในกระบวนการช่วยสมานแผล หากสิวที่ใบหน้าของเราหายดีแล้ว หลอดเลือดใหม่จะเคลื่อนที่เข้ามาในบริเวณนั้น ๆ ช่วยให้สารอาหารที่จำเป็นในการรักษาสิว พร้อมทั้งยังมีคุณสมบัติช่วยปรับสภาพผิวให้ดูเรียบเนียน และมีความกระชับมากยิ่งขึ้น

คอลลาเจนช่วยลดสิว พร้อมเพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่ผิวหนังได้ดีที่สุด

อย่างที่กล่าวไปข้างต้นแล้วว่า ปัญหาเรื่องสิวสามารถเกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุด้วยกัน และคอลลาเจนลดสิว pantip เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยลดสิวได้เป็นอย่างดี ช่วยเคลียร์ปัญหาสิวให้หมดไป เปลี่ยนให้ผิวมีความเรียบเนียนกระจ่างใสเปล่งออร่าออกมาได้มากกว่าเดิม ด้วยความที่คอลลาเจนเป็นเส้นใยโปรตีน ที่จะเป็นองค์ประกอบสำคัญของผิวมากที่สุด

พร้อมทั้งช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื่น ยืดหยุ่น และกระชับเรียบเนียนได้ดีที่สุด ซึ่งความจริงแล้วร่างกายของเราสามารถสร้างคอลลาเจนได้เองตามธรรมชาติ แต่จะสร้างได้มากในช่วงอายุน้อย เมื่อเรามีอายุที่เพิ่มมากขึ้น การสร้างคอลลาเจนของร่างกายจะลดน้อยลงเรื่อย ๆ

ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารที่มีคอลลาเจน จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดี อย่างเช่น โปรตีนจากเนื้อสัตว์ ปลา อาหารทะเล รวมทั้งผักสีเขียว และผลไม้ที่มีสีแดง เป็นต้น เพราะอาหารประเภทเหล่านี้ ล้วนเป็นอาหารที่มีโปรตีนและมีคอลลาเจนสูงทั้งสิ้น เมื่อร่างกายดูดซึมแล้ว โปรตีนและคอลลาเจนจะดูดซึมเข้าสู่ผิวหนัง พร้อมช่วยซ่อมแซมผิวหนังให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น หรือหากใครที่ต้องการรับประทานคอลลาเจนที่เป็นอาหารเสริม วิธีรับประทานคอลลาเจนควบคู่ไปกับวิตามินซีจะช่วยเพิ่มการดูดซึมได้ดีขึ้นกว่าเดิม

คอลลาเจนสามารถรักษารอยแผลเป็น และหลุมสิวได้หรือไม่

นอกจากคอลลาเจนลดสิวจะช่วยรักษาสิวได้แล้ว หลาย ๆ คนยังสงสัยกันอีกว่า คอลลาเจนสามารถรักษารอยแผลเป็นจากสิว หลุมสิว ริ้วรอย หรือเป็นคอลลาเจนลดฝ้าได้หรือไม่? ซึ่งในส่วนนี้จะต้องบอกเลยว่า รอยแผลเป็นจากสิวจะรักษาค่อนข้างยากเลยทีเดียว และจะไม่หายไปเองทั้งหมด รอยดำบางรอยอาจจะจางลงได้เองภายในเวลาหลายเดือน หรืออาจจะต้องใช้เวลาในการรักษาหลายปีด้วยกัน

แต่หากเรารับประทานคอลลาเจนเสริมเข้าไป ร่างกายของเราจะค่อย ๆ ฟื้นฟูตัวเอง และช่วยให้หน้ากระจ่างใสได้อย่างสม่ำเสมอ ลดริ้วรอย ฝ้า กระ และจะช่วยให้รอยแผลเป็นค่อย ๆ ตื้นขึ้นในเวลาไม่นาน โดยหลุมสิวที่เกิดขึ้นจากการเป็นสิวนั้น จะเกิดขึ้นจากแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวในตอนแรกเข้าไปทำลายเนื้อเยื่อผิวหนังของเรา ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องรับประทานคอลลาเจนเสริมเข้าไป เพื่อช่วยในการสมานแผล

เมื่อเรารับประทานคอลลาเจนอย่างต่อเนื่อง บริเวณที่เป็นแผลจะถูกเติมเต็มด้วยผิวใหม่แทนที่ปริมาณผิวที่สูญเสียไป ส่งผลให้ผิวของเรามีความเรียบเนียนมากยิ่งขึ้น เพราะฉะนั้นหากใครที่เป็นสิวบ่อย ๆ อยากให้สิวหายไว และไม่เป็นรอยแผลเป็น ควรรับประทานคอลลาเจนเสริมอยู่เป็นประจำ รับรองได้เลยว่าผิวหน้าของเราจะกลับมาเรียบเนียน และกระจ่างใสได้มากขึ้นกว่าเดิม

วิธีรับประทาน คอลลาเจนลดสิว ให้เห็นผลดีที่สุด

สำหรับใครที่ชื่นชอบการดูแลผิว จะต้องคุ้นเคยกับเจ้า “คอลลาเจน” กันเป็นอย่างดีแน่นอน แต่อย่างไรก็ดีการเลือกรับประทานคอลลาเจนรอยสิว เพื่อลดปัญหาสิวนั้นจะมีส่วนช่วยลดสิว รอยสิว และช่วยเพิ่มความเรียบเนียนกระจ่างใสให้แก่ผิวหน้าได้ดีที่สุด

นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในเรื่องการบำรุงสุขภาพภายใน ช่วยเสริมสร้างระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายให้แก่ทุกคนได้ดีอีกด้วย แต่ทั้งนี้การรับประทานคอลลาเจนลดสิว ควรรับประทานอย่างถูกวิธี เพื่อช่วยให้เห็นผลได้ง่ายและรวดเร็วมากที่สุด เพราะฉะนั้นไปดูกันเลยว่า รีวิวคอลลาเจนลดสิว การเลือกรับประทานคอลลาเจนลดสิวอย่างถูกต้อง จะมีวิธีการรับประทานอย่างไรบ้าง

• เลือกประเภทคอลลาเจนให้เหมาะสม: สิ่งสำคัญในการเลือกรับประทานคอลลาเจน คือ ประเภทของคอลลาเจนนั่นเอง เพราะต้องยอมรับเลยว่าในปัจจุบันมีคอลลาเจนให้เลือกรับประทานเยอะเป็นอย่างมาก แต่ละประเภทล้วนมีความแตกต่างกันออกไปทั้งสิ้น ดังนั้นทุกคนจำเป็นต้องเลือกประเภทคอลลาเจนลดสิวให้เหมาะสม ในส่วนของรูปแบบคอลลาเจนนั้น จะมีให้เลือกทั้งแบบผง แบบเม็ด หรือแบบน้ำ อย่างไรก็ดีคอลลาเจนที่ได้รับความนิยม และเห็นผลมากที่สุดจะเป็นคอลลาเจนแบบผง ที่นำมาละลายน้ำอีกที เนื่องจากคอลลาเจนรูปแบบนี้จะมีคุณสมบัติหลัก ๆ ที่จะช่วยในเรื่องการดูดซึม ร่างกายเราสามารถนำสารอาหารที่อยู่ในคอลลาเจนลดสิวไปใช้งานได้ในทันที ซึ่งการรับประทานคอลลาเจนประเภทนี้ จะมีความแตกต่างจากการเลือกรับประทานคอลลาเจนลดสิวแบบเม็ด ที่จะต้องรอให้ละลายในร่างกายอย่างน้อย 20-30 นาทีด้วยกัน และกว่าร่างกายของเราจะดูดซึมคอลลาเจนได้ จะต้องใช้เวลาค่อนข้างนาน ทั้งนี้คอลลาเจนประเภทที่ควรรับประทานมากที่สุด คือ คอลลาเจนไตรเปปไทด์ ที่เป็นคอลลาเจนมีโมเลกุลขนาดเล็กที่สุด ส่งผลให้ร่างกายสามารถดูดซึมคอลลาเจนไปใช้ได้เร็ว และเห็นผลได้อย่างรวดเร็วมากกว่าคอลลาเจนประเภทอื่น ๆ
• เลือกรับประทานคอลลาเจนตอนท้องว่าง: อีกหนึ่งสิ่งที่มีผลต่อการรับประทานคอลลาเจนไม่แพ้กัน คือ ช่วงเวลาในการรับประทานคอลลาเจนนั่นเอง เพราะการรับประทานคอลลาเจนลดสิวให้เห็นผลได้อย่างรวดเร็วมากที่สุด ควรเลือกรับประทานในช่วงที่ท้องว่าง หรือเลือกรับประทานในช่วงที่รับประทานอาหารไปแล้ว 3-4 ชั่วโมง ด้วยความที่ในช่วงที่เราท้องว่างนั้น ร่างกายจะมีประสิทธิภาพในการดูดซึมคอลลาเจนและนำไปใช้ได้ดีที่สุด และการเลือกรับประทานคอลลาเจนช่วงท้องว่าง ยังไม่ทำลายกรดในกระเพาะอีกด้วย แต่หากใครที่ไม่สามารถรับประทานคอลลาเจนลดสิวในระหว่างวันได้ สามารถเลือกรับประทานช่วงเวลาก่อนนอนได้เช่นเดียวกัน เพื่อช่วยให้คอลลาเจนได้เข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอภายในร่างกายขณะนอนหลับได้อย่างเต็มที่
• ดื่มน้ำตามในปริมาณมาก: หากเรารับประทานคอลลาเจนลดสิว pantip ไปแล้ว อีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญ คือ การดื่มน้ำตามในปริมาณมาก ๆ เพราะน้ำเปล่าจะมีส่วนช่วยให้ร่างกายของเราสามารถขับถ่ายของเสียออกมาได้อย่างง่ายดายแล้ว การดื่มน้ำเปล่าตามในปริมาณมากหลังรับประทานคอลลาเจนลดสิว ยังช่วยให้ร่างกายของเราดูดซึมคอลลาเจนได้ดีขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย แถมยังช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง และดูดอิ่มน้ำไปในตัว

รักษาสิวตามธรรมชาติอย่างไร ให้ได้ผลดีที่สุด

การรักษาสิวนอกจากเราจะรักษาด้วยคอลลาเจนลดสิวได้แล้ว เรายังสามารถรักษาด้วยวิธีตามธรรมชาติได้อีกด้วย เพื่อเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยให้สิวหายเร็วมากยิ่งขึ้น และยังช่วยป้องกันริ้วรอยหลังจากสิวหายได้เป็นอย่างดี อย่างแรกเมื่อเราเป็นสิวจะห้ามปล่อยให้ผิวแห้งโดยเด็ดขาด เพราะหากเราปล่อยให้ผิวหนังแห้งนอกจากจะทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายแล้ว จะยิ่งส่งผลให้ผิวผลิตน้ำมันออกมาในปริมาณที่มากกว่าเดิม ส่งผลให้เกิดสิวอุดตันได้ง่าย ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องบำรุงผิวหน้าอยู่เสมอ ควรเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่มีส่วนช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวได้ดีที่สุด

การใช้ครีมกันแดดจะถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยรักษาสิวได้ดีเช่นเดียวกัน และในปัจจุบันต้องยอมรับเลยว่าหลาย ๆ คนเลือกที่จะมองข้ามการใช้ครีมกันแดด เพราะกลัวความเหนอะหนะเมื่อเหงื่อออก แต่แสงแดดจะเป็นตัวกระตุ้นที่ทำให้สิวของเราเกิดรอยแดง และรอยดำมากขึ้นกว่าเดิม และเมื่อเราต้องการรักษารอยเหล่านั้นจะต้องใช้เวลาในการรักษานานยิ่งขึ้น ทั้งนี้หากเราต้องออกแดดเป็นประจำในทุก ๆ วัน

นอกจากการทาครีมกันแดดแล้ว การดื่มน้ำในปริมาณมาก ๆ จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยดีท็อกซ์ของเสียในร่างกายให้ออกมาได้มากกว่าเดิม ช่วยให้ผิวพรรณของเรามีความเปล่งปลั่ง ผ่องใส แถมยังมีส่วนช่วยให้รอยสิวต่าง ๆ จางลงอย่างเห็นได้ชัด เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีการรักสิวตามธรรมชาติที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม

และที่สำคัญการบีบสิวจะเป็นตัวกระตุ้นผิวหนังให้อักเสบมากขึ้นกว่าเดิม และหากเราบีบสิวในขณะที่มือไม่สะอาด หรือใช้อุปกรณ์ในการบีบสิวที่ไม่สะอาดมากเพียงพอ อาจจะทำให้สิวเกิดการอักเสบ ไปจนถึงการเกิดรอยสิว และหลุมสิวได้ง่ายยิ่งขึ้น ทำให้ต้องใช้เวลาในการรักษานานขึ้น ดังนั้นหากใครที่ต้องการกดสิวควรล้างมือให้สะอาดเสียก่อน และบีบสิวไม่แรงเกินไป เพื่อลดอาการอักเสบของผิวในบริเวณนั้นให้ได้มากที่สุด

การเลือกรับประทานคอลลาเจนลดสิว จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยแก้ปัญหาสิว รวมทั้งรอยสิวได้เป็นอย่างดี แต่เราจะต้องเลือกประเภทของคอลลาเจนให้เหมาะสม และรับประทานคอลลาเจนอย่างถูกวิธี เพื่อช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมคอลลาเจนได้ดีที่สุด นอกจากจะมีส่วนช่วยลดสิวได้เป็นอย่างดีแล้ว ยังสามารถรักษาริ้วรอยจากการเกิดสิวได้ดีอีกด้วย

อ้างอิง:

–Does Collagen help with acne?. https://zooki.com/blogs/guides/does-collagen-help-with-acne