ครีมกันแดดดีที่สุด ควรเลือกเนื้อครีมอย่างไร?

ครีมกันแดดดีที่สุด ควรเลือกเนื้อครีมอย่างไร?

ในทุก ๆ วันเราต้องเผชิญกับแสงแดดที่จัดจ้านอยู่ทุกวัน แม้ว่าเราจะหลบหลีกอยู่ในอาคารที่ทึบแสงเท่าที่จะทำได้ แต่รังสีจากหลอดไฟหรือคอมพิวเตอร์ก็ยังส่งผลต่อมนุษย์อยู่ดี ฉะนั้นการเลือกครีมกันแดดที่ดีที่สุดจึงจะช่วยให้ผิวสวยของเราห่างไกลจากอันตรายจากแสงแดดทั้งสิ้น แล้ว ครีมกันแดดดีที่สุด ควรเป็นเนื้อครีมอย่างไร วันนี้เราจะเลือกเฟ้นหากับตอบครีมกันแดดที่ดีที่สุดต่อผิวของคุณค่ะ ก่อนอื่นเลยเราต้องมาทำความรู้สักกันก่อนว่าแสงแดดอันตรายกับผิวเรามากแค่ไหน และทำไมจึงเป็นเช่นนั้น

รังสีของแสงแดด อันตรายมากแค่ไหน?

หลายท่านคงเคยได้ยินคำแนะนำของคุณหมอตั้งแต่เด็ก ๆ ว่า ร่างกายของมนุษย์นั้นต้องการวิตามินดี ซึ่งเจ้าตัววิตามินนี้ได้มากจากแสงแดดและอาการการกิน บางคนอาจจะเกิดความเข้าใจคิดว่าการรับแสงแดดนั้นไม่ว่าช่วงไหนก็จะได้รับวิตามินดีทั้งนั้นแต่รู้ไหมว่าความคิดนี้อันตรายมาก แน่นอนว่ามนุษย์เราสามารถได้วิตามินดีคุณภาพสูงสุดจากแสงแดด แต่ต้องเป็นช่วงเวลา 6 โมงเช้าไม่เกิน 8 โมงเช้าเท่านั้น นอกเหนือจากเวลาที่กล่าวมาแสงแดดก็จะเพิ่มทวีความเข้มเข้นของรังสีทำให้ผิวไหม้และคล้ำเสียได้ และรังสีที่มากับแสงแดดจัดมีทั้งหมด 3 ตัว ดังนี้

1. รังสียูวีเอ (UVA) ความยาวคลื่นจะอยู่ที่ 320 นาโนมิเตอร์ขึ้นไปและเป็นคลื่นรังสีที่ยาวที่สุด เมื่อใดที่ร่างกายได้รับรังสีนี้สะสมมาก นอกจากสีผิวที่คล้ำเสียมากขึ้น นานวันไปอิลาสตินของผิวก็จะเสื่อม ไปทำลายอนุมูลอิสระ  ผิวไม่เด้งดึ๋งเต่งตึง แห้งกร้านยากที่จะฟื้นฟู แม้ว่าเป็นรังสีคลื่นยาวและพลังงานต่ำแต่ก็สามารถทะลุผ่านกระตาของมนุษย์ได้ง่ายดาย
2. รังสียูวีบี (UVB) ความยาวคลื่นจะอยู่ที่ 290 แต่ไม่เกิน 300 นาโนมิเตอร์ แม้ว่าจะไม่รุนแรงมากแต่ก็ยังมากพอที่จะเข้าไปทำลายชั้นผิวของเรา กระตุ้นการสร้างเมลานินทำให้ผิวคล้ำ ทำให้ผิวแห้งเนื่องจากรังสีทำลายไปทำให้ผิวกักเก็บความชุ่มชื้นลดลง ทำให้หยาบกร้านและแห้ง ในบางรายอาจเกิดอาการผิวไหม้ ซึ่งสะสมมาก ๆ ก็ก่อเกิดเป็นโรคมะเร็วผิวหนัง
3. รังสียูวีซี (UVC) หลายคนอาจจะไม่คุ้นหู แต่รังสีส่วนใหญ่แล้วจะไม่สร้างอันตรายมากนักถ้าหากม่านโอโซนยังกั้นไว้ได้ ความยาวคลื่นรังสีจะสั้นที่สุด แต่จะผ่านได้แค่บางพื้นที่ของชั้นโอโซน เพราะชั้นโอโซนกรองไว้ได้เสียส่วนมาก แต่ด้วยวิกฤติภาวะโลกร้อน ทำให้มนุษย์ต้องเผชิญกับรังสีชนิดมากขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และรังสีนี้อันตรายมากต่อดวงตาและผิวหนังได้มากที่สุด

รังสียูวีทั้งหมดนี้อันตรายมากแค่ไหน ?

แล้วรังสียูวีทั้งหมดนี้อันตรายมากแค่ไหน ต้องบอกเลยว่าอันตรายเป็นอย่างมาก ไม่แม้แต่เกี่ยวกับผิวพรรณที่หมองคล้ำ แต่ยังเป็นสาเหตุอื่น ๆ ที่คุณคาดไม่ถึง อันได้แก่

• ทำให้ผิวดำคล้ำเสีย ไม่สวยงาม เป็นเรื่องที่แน่นอนว่าเมื่อได้รับแสงแดดจัดเป็นเวลานาน ผิวก็จะสร้างเม็ดสีเมลานินที่เข้มขึ้นเพื่อปกป้องแสงแดด แต่ใช่ว่ามนษย์ทุกคนจะสามารถสร้างเมลานินได้ดี ในบางดีเอ็นเอและกรรมพันธุ์ เช่น คนผิวขาว คนเอเชีย คนผมแดง คนที่เป็นโรคด่างขาว อาจไม่สามารถสร้างเกราะป้องกันได้ดีกว่าคนที่มีผิวสีคล้ำ ทำให้เกิดอาการผิวไหม้ได้ง่ายกว่า บางทีการมาส์กหน้าทุกวันอาจไม่ได้ช่วยอะไรด้วยเช่นกัน
• ผิวแห้งกร้านและเหี่ยวย่น เพราะคอลลาเจนและอิลาสตินในชั้นผิวหนังกำพร้าและลึกลงมา ไม่สามารถกักเก็บน้ำได้ไม่ดีเพราะการโดดรังสียูวีจากแสงแดดที่บ่อยครั้งโดยปราศจากการป้องกัน ทำให้ผิวนั้นบอบบางและอ่อนแอ
• ผิวไหม้แดด การอยู่ท่ามกลางแสงแดดนาน ทำให้เกิดการรับรังสียูวีอย่างต่อเนื่อง จนทำให้ชั้นผิวหนังกำพร้าไม่สามารถกักเก็บน้ำใต้ชั้นผิวได้อีกต่อไป เกิดอาการผิวแห้งและไหม้ในที่สุด ในบางคนเกิดตุ่มน้ำขึ้นมาเนื่องจากการเผาไหม้ของแดดที่รุนแรง โชคร้ายอาจเกิดอาการปวดแสบร้อน เป็นไข้อละหนาวสั่นร่วมด้วย
• เป็นโรคมะเร็งผิวหนัง เป็นอีกหนึ่งอันตรายที่คุณควรระวัง เพราะแม้ว่าผิวหนังจะไม่มีอาการไหม้แดดใดใดเลย แต่การซึมซับรังสียูวีเป็นเวลานานก็สามารถเสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนังได้ ซึ่งมะเร็งผิวหนังมี 2 ชนิดด้วยกัน ได้แก่

1. มะเร็วผิวหนังเมลาโนมา (Melanoma) พบได้น้อยแต่มีความรุนแรงกว่ามะเร็งผิวหนังอื่น อาการเริ่มแรกอาจจะเกิดเป็นจุดเล็กคล้ายกับไฝหรือกระ ทำให้ยากที่จะสังเกต เมื่อปล่อยไปนานวันจุดที่เหมือนไฝนั้นก็จะลุกลามมีขนาดใหญ่โตและแพร่กระจายไปตามผิวหนังอย่างรวดเร็ว 
2. มะเร็งผิวหนังชนิดที่ไม่ใช่เมลาโนมา (Nonmelanoma) เป็นมะเร็งที่มาโอกาสเกิดขึ้นได้มากกว่าเมลาโนมา ลักษณะคือเป็นก้อนนูนสีแดงและแข็งบนผิวหนัง หรอเป็นรอยที่มีสีปกติ เช่น สีน้ำตาล สีชมพูและมีสะเก็ดแผล ก้อนนูนแข็งนั้นจะโตขึ้นภายใน 3 สัปดาห์ การปล่อยไว้ก็เกิดโอกาสที่จะแพร่กระจายไปยังส่วนต่อมน้ำเหลืองและอื่น ๆ ได้

• ผิวและหน้าเป็นฝ้า กระแดด ซึ่งจะเป็นได้ 2 แบบคือแบบตื้นและแบบลึก ทั้งสองอย่างเกิดจากเม็ดสีเมลานินถูกผลิตมากจนเกินไป กระตุ้นการทำงานของ “เอนไซม์ ไทโรซิเนส” ให้ผลิตเม็ดสีเมลานินทำหน้าที่กรองรังสี UVA และ UVB สิ่งที่น่ากลัวคือ ไม่สามารถทำให้รอยหายไปได้ถาวร ทำได้เพียงแค่จางลงเท่านั้น และอาจเป็นจุดมะเร็งผิวหนังโดยที่ไม่รู้ตัว เพราะมีลักษณะที่คล้ายคลึงกันมาก
• เป็นโรคเกี่ยวกับดวงตา ดวงตาเป็นอีกพื้นที่ของร่างกายที่หลายคนมักจะคาดไม่ถึงหรือละเลยกันไป รังสียูวีนอกจากจะแผดเผาบริเวณผิวหนังเปลือกตา ยังทำลายกระจกตาและเลนส์แก้วตาเมื่ออยู่กลางแดดมาก ๆ ทำให้เกิดกระจกตาอักเสบจากรังสียูวี โรคจอประสาทตาเสื่อม โรคต้อเนื้อตา โรคต้อกระจกในตา หรือในบางประเทศที่มีหิมะ ก็สามารถเกิด Snow Blindness เป็นการมองเห็นไม่ชัดในชั่วขณะเพราะมีการแผ่รังสียูวีบนลงสีขาวจ้าของพื้นผิวหิมะ การจ้องนานๆทำให้ผิวกระจกตาถลอกและเกิดอาการพร่ามัว หากไม่รักษาตาอาจบอดสนิทได้
• เป็นสิว ในกรณีนี้หมายถึงสิวผด  (Acne Aestivalis หรือ Mallorca Acne) เมื่อรังสียูวีกระทบกับส่วนผสมบางอย่างในเครื่องสำอางค์บนใบหน้า ทำให้เกิดความระคายเคือง ผิวผลิตเซบัมออกมามากเพื่อรักษาความชุ่มชื้นยนใบหน้า จนทำให้เครื่องสำอางค์และน้ำมันอุดตันบนรูขุมขนและกลายเป็นสิวผด สิวอักเสบในที่สุด
• เป็นลมแดด การที่ร่างกายอยู่ในกลางแดดนาน ๆ ส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนได้ตามปกติ หรือแม้แต่ว่าการออกกำลังกายในอากาศที่ร้อนจัดก็เกิดอาการลมแดดได้ นอกจากผิวหนังจะแดงขึ้น ก็จะมาอาการหายใจถี่ หน้ามืด คลื่นไส้อาเจียร ในบางรายรายแรงจนเกิดอาการชักและเป็นตะคริว

เมื่อแสงแดดเป็นตัวอันตรายขนานแท้ได้ขนาดนี้ การที่จะป้องกันให้ไม่เกิดโรคภัยจากแสงแดดนั้นยังไม่สายเกินไป เพราะวิธีการนั้นง่ายมาก เริ่มจากการเลือกครีมกันแดดที่ดีที่สุดให้กับตัวคุณเอง

ครีมกันแดดดีที่สุด เนื้อครีมกันแดดที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

ก่อนที่เราจะลงรายละเอียดไปเรื่องเนื้อครีมต่าง ๆ ที่ออกตลาดกันอย่างแพร่หลาย สารกันแดดเองก็แบ่งเป็น 3 กลุ่มใหญ่ดังนี้

สารป้องกันแดดดูดแสง (Chemical sunscreen) เป็นสารกันแดดที่มักพบได้ทั่วไปตามท้องตลาดและเป็นชนิดที่นิยมมากที่สุด เพราะว่าจะช่วยดูดแสงซับแสงที่มากระทบผิวหนังแล้วแปรเปลี่ยนเป็นหลังงานความร้อนแทน สามารถป้องกันแสงจากรังสี UVB ได้ทุกตัว 

สารป้องกันแดดสะท้อนแสง (Physical sunscreen) เป็นสารกันแดดแบบกายภาพ ปกป้องผิวจากแสงแดดโดยหักเหรังสียูวีออกไปจากผิว มีสาร Zinc Oxide และ Titanium Dioxide และสามารถป้องกันจากรังสี UVA และ UVB ได้อย่างดี แต่เนื้อสัมผัสหนัก ข้นเหนียว

สารกันแดดแบบผสม (Hybrid Sunscreen) มีคุณสมบัติดูดซับและสะท้อนรังสีในตัวเองสำหรัลคนที่ต้องการปกป้องอย่างครอบคลุม

สิ่งที่สำคัญในการเลือกใช้ครีมกันแดด คือต้องเลือกค่า SPF (Sun Protection Factor) ที่เป็นค่าวัดป้องกันรังสี UVB ในจำนวนตัวเลขที่สูงเข้าไว้ อย่างน้อย SPF 30 ขึ้นไป และยิ่งค่า PA (+) หรือ Protection grade of UVA เป็นค่าการป้องกัน UVA มีจำนวน + มากเท่าไหร่ก็ยิ่งแสดงถึงประสิทธิภายของครีมกันแดดที่ยิ่งสูงขึ้น เอาล่ะเราเกริ่นมากพอสมควรแล้วมาเริ่มที่เนื้อครีมกันเลยดีกว่าว่ามีประเภทใดที่เป็นนิยมบ้าง

• กันแดดเนื้อครีม 

เป็นรูปแบบยอดนิยม เป็นเพราะว่าเนื้อครีมเหมาะกับการใช้ชีวิตประจำวัน อยู่บ้าน ไปออกกำลังกาย คนที่มีผิวแห้งจนถึงผิวธรรมดาเหมาะสำหรับครีมกันแดดประเภทนี้ เพราะเนื้อครีมที่เหนียวข้นและในตัวครีมสามารถใส่สารบำรุงเพิ่มเติมได้ ทำให้ผิวชุ่มชื้นระหว่างวัน  แต่คนที่มีสีผิวคล้ำอาจใช้ลำบากสักหน่อยเพราะเนื้อครีมส่วนใหญ่เป็นสีขาว หลาย ๆ คนมักใช้วิธีทาครีมกันแดด 2 ข้อนิ้ว เมื่อทาแล้วหน้าจะสว่างขึ้นกว่าเฉดผิวตนเอง

• กันแดดเนื้อเจล

บุคคลที่เป็นสิวจนถึงผิวมันมากเหมาะกับรูปแบบเจลมากที่สุด เพราะเนื้อสัมผัสเบาบางกว่า ซึมเข้าผิวได้ง่ายไม่ต้องเกลี่ยหรือรอเวลาให้เฟดเหมือนกระเภทครีม แต่กับบุคคลที่ออกกำลังกายอาจจะไม่ติดทนเท่าใดนักเพราะส่วนใหญ่เนื้อเจลจะไม่กันน้ำได้ดีนัก

• กันแดดแบบสเปรย์

ยอดนิยมสำหรับนักเดินทางเพราะสะดวก รวดเร็ว ไม่ต้องใช้มือเกลี่ยนครีม มีเนื้อสัมผัสบางเบาและสามารถฉีดได้ทั่วถึง แต่ควรฉีดซ้ำบ่อย ๆ ทำให้หมดไว เหมาะกับสภาพผิวแห้งจนถึงผิวปกติ คนที่ผิวแพ้ง่ายควรหลีกเลี่ยง ส่วนใหญ่แล้วในรูปแบบสเปรย์จะเหมาะกับใช้บนร่างกายมากกว่าบนใบหน้า เพราะอาจเกิดอันตรายเมื่อเข้าตา หรือก่อเกิดสิวผดผื่นได้

• กันแดดแบบเเท่ง

เป็นกันแดดชนิดใหม่ที่เพิ่งออกสู่ตลาดได้ไม่นานมานี้ เพราะเหมาะกับทุกสภาพผิว สามารถพกพาติดกระเป๋าได้สะดวก เป็นที่นิยมในหมู่ผู้หญิงที่ต้องเติมกันแดดระหว่างวันแต่ไม่ต้องการให้ผิวหน้าเหนียวเนอะหนะ

• กันแดดผสมรองพื้น

  อีกหนึ่งทางเลือกของคุณผู้หญิงหรือคุณผู้ชายทั้งหลายที่ต้องการปกปิดรอยบนใบหน้าแต่ยังคงป้องกันแสงแดดในวันแดดจ้า เหมาะสำหรับบุคคลที่ชอบแต่งหน้าแต่ไม่ต้องการหลายขั้นตอน แต่ข้อเสียของกันแดดประเภทนี้คือ เสี่ยงเป็นสิวและรูขุมขนอุดตันได้ง่าย และสารกันแดดผสมรองพื้นนั้นมีประสิทธิภาพดีเท่ากันแบบประะเภทอื่น ๆ ที่กล่าวมาข้างต้น อาจจะต้องทาครีมกันแดดแบบเจลทับลงไป หรือแป้งฝุ่นที่มีส่วนผสมของ Zinc Oxide และ Titanium Dioxide ที่ช่วยป้องกันแสงแดดอีกชั้น ครีมกันแดดผลิตออกมาอย่างมากมายทั่วโลกและประโยชน์ของมันนั้นคืออะไร มนุษย์เราทุกคนควรใชครีมกันแดดหรือไม่

ประโยชน์ของการทาครีมกันแดด

ในครีมกันแดดมีสารเคมีที่ช่วยป้องกันแสงแดด ตั้งแต่จนปัจจุบันก็ยังไม่มีใครแพ้ครีมกันแดดเลย นอกเสียว่าเป็นสิวอุดตันเพราะใช้นิดครีมกันแดดที่ไม่เข้ากับสภาพผิวหน้า หรือลืมการเช็ดเครื่องสําอางให้สะอาดทำให้มีสิวอุดตัน ใครกังวลว่าการทำครีมกันแดดจะเป็นการสะสมเคมีในตัวหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าในกรณีนี้ไม่มีการเกิดขึ้น หากผู้ที่กลัวสารเคมีมาก ก็สามารถเลือกครีมกันแดดที่เป็นประเภทออร์แกนิคที่ลดสารเคมีได้ แต่อย่างไรก็ตามมนุษย์ทุกคนควรทาครีมกันแดดเป็นประจำ ไม่ว่าจะใบหน้าหรือทั่วลำตัวเพราะในชีวิตประจำวัน เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงแสงแดดได้เลย อีกทั้งเทคโนโลยีที่มีมากขึ้น แสงจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิคส์ต่าง ๆ ก็มีปัจจัยในการแผ่รังสียูวีไม่แพ้แสงแดดเลย ฉะนั้นเราเรามาอ่านประโยชน์ของครีมกันแดดกันดีกว่า ว่าทำไมเราจึงต้องมีและต้องทาตลอดเวลา

• ปกป้องไม่ให้ผิวโดนแสงแดดทำลาย 

รังสียูวี UVA  UVB และ UVC ทำให้ผิวชั้นนอกหมองคล้ำลงแล้ว ยังสามารถทำให้ทำลายเซลล์เม็ดเลือดขาวทพให้ภูมิคุ้มกันร่างกายอ่อนแอ

• ปกป้องไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัย

เพราะภายใต้ชั้นผิวหนังของเรามีโปรตีนและกักเก็บชั้นความชุ่มชื้น เมื่อรังสียูวีที่สะสมมากขึ้นโดยปราศจากการป้องกัน ชั้นผิวก็จะอ่อนแอ ไม่สามารถกักเก็บน้ำไว้ได้ ทำให้ผิวแห้งเหี่ยวย่น ชั้นคอลลาเจนใต้ผิวเองก็ไม่ยืดหยุ่นดังเดิม

• ลดการเกิดจุดด่างดำบนใบหน้า 

เนื่องจากชั้นผิวต้องการปกป้องตนเองจากแสงแดดละรังสียูวี จึงเกิดจากผลิตเม็ดสีเมลานิน แต่เมื่อใดที่ผลิตมากไปก็จะเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำอันไม่พึงประสงค์ 

• ลดเสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนัง 

แน่นอนว่าการทาครีมกันแดดมีหลากหลายประเภท เมื่อทาแล้วก็จะสร้างเกราะชั้นอย่างดีเพื่อชั้นผิว ทให้ลดโอกาสการเผาไหม้และทำลายภูมิคุ้มกัน เลียงการเป็นมะเร็งผิวหนังได้อย่างดี

• ลดอาการกำเริบของ Photodermoses

โฟโตเดอร์โมเสส (Photodermoses) คือการที่ผิวประทุเนื่องจกแสงยูวีแม้สัมผัสรังสีภายในระยะเวลาสั้น ๆ อาการคือเกิดผื่นคันอย่างรุนแรง

• เพิ่มความเเข็งแรงให้กับผิว

หลายคนเห็นดาราที่หน้าใสราวกับกระเบื้องเคลือบ รู้หรือไม่ว่าครีมกันแดดสามารถมอบผิวเช่นนี้ให้คุณได้ เราไม่ได้กล่าวเกินจริงแต่อย่างใด เพราะว่าเมื่อผิวได้รับการป้องกันจากรังสียูวีอย่างต่อเนื่อง ทำให้ชั้นคอลลาเจนและอิลาสตินยังคงอยู่ตลอดเวลา และไม่โดนเผาไหม้ง่าย ผิวจึงแข็งแรงขึ้น แต่งหน้ายังไงเครื่องสำอางค์ก็ติดผิวดี หรือจะโชว์หน้าใสอมชมพูก็ยังทำได้

สรุปแล้วครีมกันแดดนั้นดีกับทุกคน ทุกเพศและวัย แต่ถ้าจะเลือก ครีมกันแดดดีที่สุด คือต้องรู้ว่าตนเองมีสภาพผิวเช่นไรก่อนจะซื้อใช้ และในปัจจุบันผู้บริโภคก็มีตัวเลือกหลากหลายที่ตอบโจทย์กับสภาพผิวและไลฟ์สไตล์ เราเชื่อว่าทุกเนื้อครีมแต่ละอันย่อมดีกับทุกคนอย่างแน่นอน 

ที่มา

https://www.samitivejhospitals.com/th/article/detail/

https://www.pobpad.com/