วิธีลดความอ้วน

ลดความอ้วนง่ายๆ ด้วยการวางแผนลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี ควบคุมการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ