วิธีลดไขมัน

ตัวช่วย ลดไขมันหน้าท้อง และลดน้ำหนักได้ดียิ่งขึ้น ด้วยการเลือกรับประทานอาหาร และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารของตนเอง

เลือกรับประทาน อาหารที่ช่วยลดน้ำหนัก แคลอรีน้อย แต่ให้พลังงานได้สูง และไม่ควรรับประทานอาหารในปริมาณที่มากเกินไป

ลดความอ้วนง่ายๆ ด้วยการวางแผนลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี ควบคุมการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ