อาหารที่กินแล้วไม่อ้วน

เลือกรับประทาน อาหารที่ช่วยลดน้ำหนัก แคลอรีน้อย แต่ให้พลังงานได้สูง และไม่ควรรับประทานอาหารในปริมาณที่มากเกินไป